Când te-ai uitat ultima dată în oglindă, nu pentru a-ți verifica ținuta, ci pentru a te vedea așa cum ești cu adevărat? Care a fost ultimul compliment pe care l-ai adresat propriei persoane? Și de câte ori ai amânat acel „de mâine”, înainte să preiei inițiativa?
Trăim într-o societate pentru care oglinzile nu mai reprezintă doar reflexii, fiind umbrite de comparații, de filtrele perfecte ale rețelelor de socializare și de standarde nerealiste care ne spun, subtil, că trebuie să fim altfel. Pe acest fundal s-a născut conceptul de Body Positivity, o mișcare care ne învață să ne acceptăm și să ne iubim așa cum suntem. Totuși, este această iubire întotdeauna sănătoasă?
Fiind mai mult decât un trend mediatizat, Body Positivity pune accent pe modul în care ne raportăm la corpul nostru. Este important să ne acceptăm așa cum suntem, să nu ne ascundem imperfecțiunile, căci tocmai ele ne fac de fapt umani și să renunțăm la sentimentul de rușine care are tendința să ne demoralizeze de fiecare dată când ne amintim că nu corespundem tiparelor.
Da, revistele, reclamele, inteligența artificială și cel mai des, personalitățile de renume, prezintă exemplul perfecțiunii, fără insecurități, lacrimi sau povești cu final nefericit, însă, niciuna nu vrea să evidențieze că noi nu suntem suficient de buni. Tu ce alegi să crezi?
Dacă facem o plimbare înapoi în timp, la finalul anilor ‘60, o să aflăm că această mișcare nici măcar nu a început de la persoanele ce încercau poate să își iubească corpul în ciuda vocilor exterioare, ci a fost inițiată de un bărbat din New York care nu a acceptat modul în care ceilalți se comportau cu soția sa care era caracterizată drept „grasă”. De atunci, și alte persoane cărora acest comportament nu li s-a părut adecvat au format comunități, iar astfel, în anul 1973, a avut loc o manifestație pentru ca și persoanele supraponderale să aibă drepturi egale în toate aspectele vieții.
Anii au trecut, conceptul s-a extins, opiniile au devenit ecouri, iar responsabilitatea noastră este cea de a ne informa corect și de a lua decizia corectă atunci când vine vorba de sănătatea și starea noastră de bine. Să facem parte din Body Positivity înseamnă să ne acceptăm corpul și să îl respectăm, indiferent de greutate, înălțime, cicatrici sau vergeturi. Presupune că nu ne definim prin standardele impuse de societate, că eliminăm rușinea și că înlocuim critica dură cu blândețe. Totuși, Body Positivity nu înseamnă negarea importanței sănătății fizice, deci NU folosim acceptarea de sine ca o scuză pentru neglijență sau respingem orice formă de schimbare benefică. Ești de acord?
Hai să aflăm câteva dintre beneficiile psihologice sau mai bine spus, cum ne vindecăm prin Body Positivity! Imaginează-ți o lume în care te uiți în oglindă fără să-ți numeri defectele, fără să te gândești că trebuie să slăbești, să ascunzi riduri sau imperfecțiuni. Această libertate este unul dintre cele mai mari daruri pe care Body Positivity ni le poate oferi. Cu o percepție sănătoasă asupra propriului corp, reducem anxietatea și depresia, facem loc încrederii de sine și ne ajutăm să ne eliberăm de povara standardelor sociale.
Persoanele care își acceptă corpul sunt mai fericite, mai puțin predispuse la tulburări alimentare și mai puțin înclinate să își pună obiectivele pe pauză până când „ajung la greutatea ideală”. În loc să trăiască cu frustrarea unui corp care nu corespunde normelor, acestea învață să se bucure de ceea ce sunt în prezent. În plus, Body Positivity ajută la construirea unei relații mult mai sănătoase cu alimentația și mișcarea. Sportul nu mai este o pedeapsă, ci chiar a devenit o metodă populară de a-ți menține corpul puternic, iar mâncarea nu mai este un dușman, ci un aliat al sănătății.
Totuși, balanța nu este mereu înclinată în partea pozitivă și ar trebui să luăm acest aspect în calcul. Una dintre criticile aduse mișcării Body Positivity este că ar putea încuraja un stil de viață nesănătos. Acceptarea de sine ar putea deveni o scuză pentru a evita sportul, pentru a ignora problemele de sănătate sau pentru a justifica obiceiuri dăunătoare. Tu să nu uiți că iubirea autentică față de propriul corp nu înseamnă neglijență, ci îngrijire conștientă.
Să îți accepți corpul nu înseamnă să nu îți mai pese de sănătate. Înseamnă să îți asculți organismul, să te hrănești corect nu pentru că trebuie, ci pentru că meriți să te simți bine. Presupune să faci mișcare nu pentru că nu ești mulțumit de cum arăți, ci pentru că vrei să fii puternic și energic. Înseamnă să îți faci analizele medicale, să îți respecți corpul și să înțelegi că iubirea de sine nu exclude responsabilitatea.
Astfel, Body Positivity a reprezentat și încă este văzută drept o revoluție necesară, care ne-a învățat să ne uităm la noi înșine cu mai multă blândețe. Iubește-ți corpul, dar respectă-l. Acceptă-te așa cum ești, dar nu renunța la sănătatea ta. Trăiește autentic, dar ai grijă să faci alegeri care te susțin pe termen lung. Pentru că adevărata iubire de sine înseamnă să trăiești cea mai bună versiune a vieții, nu doar pe cea mai confortabilă.
Acum, uită-te în oglindă și nu pleca de acolo până când nu îți oferi doza de încredere și iubire, înainte de a de deschide ușa și a le oferi cu atât de multă ușurință altcuiva. Nu uita, ești un om frumos!
